枸杞的作用与功效
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
枸杞是一种常用的中药材，其作用与功效十分广泛，主要包括以下几个方面：
1、免疫调节：枸杞富含多种营养物质，包括多糖类、黄酮类、多种维生素等，能够增强非特异性免疫功能，提高机体的抗病能力。
2、抗衰老：枸杞中的多种抗氧化物质可以抑制自由基的氧化作用，从而减轻自由基对人体的损害，起到抗衰老的作用。
3、抗肿瘤：枸杞中的某些成分如枸杞多糖等具有一定的抗肿瘤作用，可以抑制癌细胞的生长和扩散。
4、调节血脂、血糖：枸杞能有效地降低血脂和血糖水平，预防心血管疾病的发生。
5、明目养肝：枸杞含有丰富的胡萝卜素和维生素A，有助于保护视力，缓解视觉疲劳，以及促进肝脏的代谢和修复。
6、补肾益精：枸杞对于肾虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状有一定的调理作用。
7、促进造血功能：枸杞能提高造血细胞增殖能力，增加白细胞数量，从而提高人体的造血功能。
8、其他：枸杞还具有抗疲劳、增强学习记忆能力、促进脂肪代谢等作用。
请注意，虽然枸杞具有很好的保健作用，但在食用时仍需适量，过量食用可能会导致上火等症状。此外，患有感冒、发烧、炎症等疾病的人群应慎食枸杞。
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