脚扭伤该怎么做
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芮云峰 主任医师 骨科
东南大学附属中大医院三甲
脚扭伤后，需要采取一系列步骤来处理，以减轻疼痛、肿胀，并促进恢复。以下是具体的建议：
1、休息：扭伤后应立即停止活动，避免加重损伤。
2、冷敷：用冰袋或冷毛巾对受伤部位进行冷敷，以减轻肿胀和疼痛。
3、压迫包扎：可以使用弹性绷带或纱布对受伤部位进行压迫包扎，以减少内出血和肿胀。
4、抬高受伤部位：将受伤部位抬高，以减轻肿胀和疼痛。
5、药物治疗：可以服用非处方药如布洛芬等消炎药来减轻疼痛和肿胀。如有必要，也可局部使用药膏或喷雾剂。
6、评估伤势：如果扭伤后疼痛剧烈、无法承重或关节出现畸形，可能表示有严重的损伤，如骨折或韧带撕裂，需要立即就医。
7、物理治疗：在扭伤恢复过程中，可以进行一些物理治疗，如热敷、按摩等，以促进血液循环和恢复。
8、逐步康复：扭伤完全恢复后，可以逐步恢复正常活动。在此过程中，应注意逐渐增加活动量，避免二次损伤。
请注意，每个人的情况可能不同，因此应在扭伤后根据具体情况采取适当的措施。如果伤势严重或无法确定如何处理，请及时就医。医生会根据具体情况提供适当的诊断和治疗建议。
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