血压扁高需要注意什么

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问题详情：血压扁高需要注意什么？

强华副主任医师心血管内科

西安交通大学第一附属医院三甲

血压偏高需要注意以下几点：

1、定期监测血压：及时了解血压状况，发现血压升高时及时采取措施。

2、饮食调理：限制钠盐的摄入，减少烹饪用盐，减少高脂肪、高胆固醇食物的摄入，多食用含钾、钙丰富的食物以及新鲜的蔬菜、水果等。适量摄入蛋白质，避免过度饮酒，保持体重。

3、保持健康的生活方式：保持规律的作息时间，避免熬夜和过度劳累。适当进行运动，如散步、慢跑、游泳等，有助于降低血压。保持良好的心态，避免情绪波动和压力过大。

4、注意用药：如果血压持续升高，需要在医生指导下按时服用降压药物。注意药物的种类、剂量和使用方法，不可自行更改或停用药物。

5、预防并发症：血压偏高可能会引起心脑血管疾病、肾脏疾病等并发症，应注意及时预防和控制。

6、避免诱发因素：避免使用导致血压升高的药物或食物，如非甾体类抗炎药等。同时，注意避免长时间处于寒冷环境或突然受到惊吓等刺激，以免引发血压升高。

总之，血压偏高的人需要注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，定期进行血压监测，并在医生指导下进行治疗和用药。如有任何不适，应及时就医。

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