高血压吃什么保健品

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问题详情：高血压吃什么保健品？

谢勇副主任医师心血管内科

中山大学孙逸仙纪念医院三甲

对于高血压患者，在选择保健品时，应主要关注那些有助于降低血压、改善心血管健康、增强免疫力的产品。以下是一些推荐的高血压患者可适当食用的保健品：

1、鱼油：富含Omega-3脂肪酸，有助于降低血压、减少心血管疾病风险。

2、燕窝或灵芝：这些保健品有助于增强免疫力，改善整体健康状态。

3、水果蔬菜提取物制成的复合营养品：含有大量的维生素和矿物质，有利于保持血压稳定。比如含有芹菜、菠菜、蓝莓等成分的提取物。

4、高钾低盐的保健品：钾有助于维持正常的血压水平，而钠则会使血压升高。因此，高血压患者可以选择一些高钾低盐的保健品。

5、蒜头提取物：研究显示蒜头中的某些成分有助于降低血压。

然而，虽然这些保健品可能对高血压患者有积极的影响，但他们并不能替代药物治疗，而且并不是所有的人都适合食用所有的保健品。因此，在开始使用任何新的保健品之前，都应先咨询医生或营养师的建议。此外，高血压患者在选择任何药物或保健品时，都应注意其副作用和潜在风险。

最后提醒，每个人的健康状况和营养需求都是独特的，因此需要根据个人的具体情况来选择最适合自己的保健品。

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