甲亢导致失眠怎么办

468次浏览・6月前

问题详情：甲亢导致失眠怎么办？

任蕾副主任医师内分泌与代谢病科

郑州大学第一附属医院三甲

甲亢导致失眠时，首先需要明确失眠的主要原因，针对病因采取相应的措施。以下是一些建议：

1、调整生活方式：保持规律的作息时间，避免经常熬夜，保证充足的睡眠环境，如安静的环境和舒适的床铺。适当进行户外运动和体育锻炼，有助于改善睡眠质量。

2、饮食调整：减少咖啡、茶等刺激性饮品的摄入，避免在睡前过度饮食，尤其是辛辣、油腻和重口味的食物。增加富含色氨酸的食物，如牛奶、香蕉等，有助于促进睡眠。

3、心理调适：避免过度焦虑、紧张和压力过大，这些情绪因素可能加重失眠症状。尝试进行放松训练，如深呼吸、冥想等，以缓解压力和焦虑情绪。

4、药物治疗：在医生的建议下，可以服用一些有助于改善睡眠的药物。但要注意，不要随意服用安眠药，以免对身体造成不良影响。

5、甲亢治疗：针对甲亢本身进行治疗，包括药物治疗、碘-131治疗和手术治疗等。随着甲亢的好转，失眠症状也会得到一定程度的改善。

6、寻求专业帮助：如果失眠症状持续严重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。医生会根据具体情况制定个性化的治疗方案。

总之，甲亢导致的失眠需要从多个方面进行综合干预，包括生活方式调整、饮食改变、心理调适和药物治疗等。同时，积极治疗甲亢本身也是改善失眠的关键。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有