产后腹直肌怎么测

产后腹直肌的测量可以通过以下方法完成：

1、可以通过腹部CT检测，这种方式是最直接且准确的方法，通过影像检查明确腹直肌分离的情况。

2、在腹壁正中央通过超声进行检查。还可以借助腹直肌测试仪进行检查，如果被检者的腹壁张力不是特别强，建议通过B超来进行检测，相对比较安全且方便。这种仪器可以将腹部的超声波传输到电脑进行分析，可以明确腹直肌的分离程度。这种检测方式是比较先进的。另外也可以利用专门的测量尺进行检查，不过这种方法的结果相对准确性较低。具体可以采用如下方式测量：产妇仰卧，两腿并拢屈膝，暴露出腹部。然后一手在腹部中间部位触摸并感受腹直肌的位置，用一手推压腹直肌的侧缘使其紧挨着腹壁中央部位进行垂直测量。不过需注意在测试过程中，需要观察腹部的外观和周围组织的状况。

请注意，产后进行腹部肌肉训练应量力而行，最好在专业人士的指导下进行。如有任何疑虑或不适，请及时咨询医生或专业人士的建议。