桑葚干和枸杞泡水喝的功效和作用

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问题详情：桑葚干和枸杞泡水喝的功效和作用？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

桑葚干和枸杞一起泡水喝的功效和作用主要包括以下几个方面：

1、滋补肝肾：有助于治疗肾虚、精亏等症状。肾虚症状通常包括腰膝酸软无力、眩晕耳鸣和生殖功能减退等。若身体不适是由于上述疾病引发，那么选择喝桑葚干和枸杞泡的水具有一定益处。

2、养肝明目：枸杞具有护肝作用，可以改善熬夜引起的肝脏损伤和眼部疲劳。同时，桑葚干所含的活性蛋白也能增强人体免疫力，减少细菌入侵。二者结合泡水饮用，对于长期用眼过度或视力疲劳的人群有一定的保护作用。

3、补益气血：桑葚干富含铁元素，可以补充人体铁元素缺乏导致的血液不足，增强抵抗力。枸杞则有助于调节人体免疫功能，促进造血功能恢复。两者合用，对贫血引起的面色苍白等症状有一定的改善作用。

4、其他功效：二者泡水喝还可以改善睡眠质量、降低血糖血脂以及预防心脑血管疾病等。但请注意，这些功效需要长期坚持饮用才能显现。

总的来说，桑葚干和枸杞泡水喝具有滋补肝肾、养肝明目以及补气血等功效，不过需要注意的是泡水时的剂量和个体差异可能会导致实际功效因人而异。如果有特殊健康问题，请务必在医生指导下使用，并且饮用过程中如有不适，请立即停止并寻求专业医疗建议。

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