怀孕吃鸭蛋有什么好处
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韩庆方 副主任医师 产科
青岛大学附属医院三甲
怀孕吃鸭蛋的好处主要包括：
1、补充蛋白质：鸭蛋含有丰富的蛋白质，有助于孕妇补充蛋白质，增强身体免疫力，有利于孕妇身体健康和胎儿的发育。
2、促进胎儿骨骼发育：鸭蛋含有一定量的钙质，对孕妇及胎儿的骨骼发育有很好的促进作用。随着胎儿骨骼和牙齿的生长，对钙质的需求量增加，适量食用鸭蛋可以满足这一需求。
3、促进大脑发育：鸭蛋含有卵磷脂等营养成分，有助于促进胎儿的大脑发育。卵磷脂是脑细胞的主要组成部分之一，对胎儿的大脑发育和神经系统发育都有重要作用。
4、促进新陈代谢增强免疫力：鸭蛋所含的矿物质和维生素A等营养成分可以促进新陈代谢的更新和循环，提高免疫力，对孕妇的身体有很大的帮助作用。另外，食用鸭蛋还可以增强孕妇的食欲，改善食欲不佳的情况。
请注意，虽然鸭蛋营养丰富，但孕妇食用也要适量。另外对于妊娠期糖尿病或者有高血脂症的孕妇要慎重选择吃鸭蛋的时间和摄入量，以保证身体的健康和安全。有任何问题及时咨询医生或营养师的建议。
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