眼干涩酸胀怎么办
531次浏览・8月前
问题详情：眼干涩酸胀怎么办？
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
眼睛干涩酸胀可能是由于多种原因导致的，如长时间用眼、视觉疲劳、干眼症等。以下是一些建议，可以帮助缓解这种症状：
1、休息：首先要避免长时间用眼，尤其是长时间盯着电脑或手机屏幕。每隔一段时间（如45分钟）就休息一下，让眼睛得到放松。
2、热敷：使用热毛巾敷眼部，可以缓解眼部酸胀和干涩的症状。
3、保持室内湿度：在干燥的环境中，眼睛更容易干涩。可以尝试使用加湿器或在室内放置水盆以增加空气湿度。
4、饮食调理：多摄入富含维生素A和Omega-3的食物，如胡萝卜、菠菜、核桃等，有助于保护眼睛健康。
5、使用人工泪液：如果眼睛干涩症状严重，可以考虑使用人工泪液来缓解症状。但需注意选择不含防腐剂的产品，避免对眼睛造成进一步伤害。
6、保持良好的用眼习惯：避免过度揉搓眼睛，避免佩戴隐形眼镜时间过长等。
7、寻求专业帮助：如果以上方法无法缓解症状，或者症状持续加重，建议寻求眼科医生的帮助，以排除其他潜在疾病的可能。
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