怀孕期间能吃海鲜吗
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韩庆方 副主任医师 产科
青岛大学附属医院三甲
怀孕期间可以适量吃海鲜，但需要注意以下几点：
1、海鲜一定要新鲜并彻底烹饪熟透。避免食用不新鲜或变质的海鲜，以及未煮熟透的海鲜，以防止因细菌感染或中毒引起腹泻等症状，对自身和胎儿的健康造成影响。
2、孕妇对海鲜没有过敏现象才可以食用海鲜。如果有过敏现象，一定要避免食用海鲜，否则可能会出现皮肤瘙痒、红肿等过敏症状，严重时还可能影响胎儿的生长发育。
3、孕妇在选择海鲜时，要优先选择富含优质蛋白、钙、铁等营养元素的海鲜种类，如鱼类等。这些营养元素有助于孕妇的身体恢复和胎儿的发育。同时，也要注意适量食用，因为海鲜虽然营养丰富，但由于含有高蛋白质和高热量，过量食用可能导致体重过重和其他健康问题。
总之，孕妇在怀孕期间可以适量吃海鲜，但要注意选择新鲜、熟透的海鲜品种，避免食用不健康或不安全的海鲜。同时也要注意适量食用，以保证自身和胎儿的健康。如有任何疑虑或问题，建议咨询医生或营养师的建议。
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