跑步时为什么会腹痛
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
跑步时出现腹痛的原因可能有以下几点：
1、生理原因：若平时不经常锻炼，由于突然的运动会使体内的器官反应不太灵敏，从而产生不适应的状况。症状主要表现为肌肉收缩，严重时还会出现短暂腹痛或恶心等症状。此类情况一般经过适当休息和运动调整，即可得到有效缓解。
2、运动前未充分热身或运动过于剧烈：这种情况可能导致胃肠道发生痉挛性收缩，从而引起腹痛症状。建议在运动前进行充分的热身，并避免剧烈运动。如果疼痛严重，可以使用热水袋热敷腹部进行缓解。
3、饭后跑步：如果饭后立刻开始跑步，大量血液会流入肌肉中，使得肠胃消化功能受到抑制和减少。长期这样容易引起消化不良等问题，从而引发腹痛。建议在饭后休息一段时间后再进行运动。同时注意饮食调整，多吃清淡、易消化的食物。如腹痛持续不减，可遵医嘱使用促进胃肠蠕动的药物，如多潘立酮片等缓解症状。
综上所述，跑步时腹痛的原因可能是多方面的。建议根据具体情况进行分析并采取相应的措施进行缓解。如果腹痛持续不减或者症状严重，建议及时就医检查和治疗。
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