每天游泳会湿气重吗

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问题详情：每天游泳会湿气重吗？

贺松其主任医师中医科

南方医科大学南方医院三甲

每天游泳不一定会导致湿气重。湿气重通常是由环境因素、饮食因素等导致的，而游泳本身是一种有氧运动，有助于促进血液循环和新陈代谢，并不会直接导致湿气重。但如果游泳后不注意保暖措施，可能会导致身体受凉，从而出现湿气重的症状。

如果长时间待在水中或长时间浸泡在水里游泳，再加上本身脾失健运或过度疲劳，容易损伤机体脾阳导致湿邪内蕴，从而出现湿气过重的情况。因此，游泳后需要注意保暖，避免受凉和过度疲劳。同时，保持饮食营养均衡，多食用富含营养的食物如牛奶、鸡蛋等。另外居住环境要通风透气、干燥等，有助于避免湿气过重的情况。

总之，游泳本身不会导致湿气重，但需要注意相关因素并采取相应的措施来避免湿气过重的情况发生。如有身体不适或疑虑，建议咨询专业医生或养生专家的意见。

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