呕吐反胃吃什么

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问题详情：呕吐反胃吃什么？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

当出现呕吐、反胃的症状时，建议吃一些温和、易消化的食物，以缓解胃部不适。

1、面食：如面条、馒头等，这些食物较温和，不会刺激胃部，也易于消化，有助于缓解反胃、呕吐的症状。

2、粥类：如小米粥、南瓜粥等，其营养丰富，易于消化，也可缓解胃部不适。

3、水果：如芒果、山楂等，它们含有丰富的维生素C和膳食纤维，能促进肠胃蠕动、消化。其中，芒果还有助于改善恶心和呕吐的症状。但要注意不要过量食用，尤其是对于胃酸反流的人来说，要注意少吃或不吃含糖量高的水果，如香蕉等。

4、蔬菜：如胡萝卜、黄瓜等蔬菜易于消化，并且含有丰富的膳食纤维和维生素，有助于促进肠胃蠕动。

5、其他食物：如酸奶、牛奶等易消化食物也可考虑摄入。另外一些姜茶、姜糖等也有助于缓解呕吐的症状。同时，应注意摄入适量的水或淡盐水，避免脱水。

然而，如果呕吐、反胃的症状持续不减或者症状加重，建议及时就医。在医生的建议下进行治疗和饮食调整。此外，每个人的体质和病情不同，因此需要根据具体情况选择合适的饮食方案。

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