颈椎疼痛还有就是手麻怎么办

颈椎疼痛伴随手麻可能是颈椎病的症状，为了缓解这一问题，你可以采取以下措施：

1、改善生活习惯：避免长时间低头使用手机或电脑，定时休息，做一些颈部肌肉的放松动作。睡眠时，选择合适的枕头，保持颈部舒适。

2、物理治疗：在医生的指导下进行热敷、按摩、针灸等物理疗法，有助于缓解颈部疼痛和手部麻木。

3、药物治疗：可以服用一些药物来帮助缓解颈椎疼痛和手部麻木，如非处方药如布洛芬等消炎镇痛药。但最好在医生的指导下使用，避免副作用和药物依赖。

4、适当运动：进行一些针对颈椎的锻炼，如瑜伽、游泳等，以增强颈部肌肉力量，改善颈椎状况。

5、饮食调理：多摄入富含钙、蛋白质和维生素的食物，如牛奶、豆制品等，有助于颈椎健康。

6、保持良好心态：避免紧张、焦虑等不良情绪对颈椎造成不利影响。

7、及时就医：如果上述方法无法缓解症状或症状持续加重，应及时就医。医生可能会建议你进行更详细的检查，如X光、MRI等，以确定颈椎病的严重程度并制定相应的治疗方案。

总之，对于颈椎疼痛伴随手麻的问题，需要综合调理，包括改善生活习惯、物理治疗、药物治疗、运动锻炼等多方面的方法。同时，及时就医以获取专业医生的指导和治疗也是非常重要的。