经常性腹痛腹泻还便秘怎么办

经常性腹痛、腹泻还便秘的情况可能是肠道功能紊乱的表现，这种情况可能存在肠道菌群失调。下面是一些应对的建议：

1、饮食调整：增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果等，避免油腻、辛辣、刺激的食物。保证充足的水分摄入，有助于软化粪便，减少便秘情况。

2、运动锻炼：适当的运动，如散步、慢跑等，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘症状。

3、心理调适：保持良好的心态，避免压力过大，因为情绪因素也可能影响肠道功能。

4、药物治疗：可以在医生的指导下使用一些药物，如益生菌等，调节肠道菌群，改善肠道环境。如果腹痛严重，可以使用解痉止痛药物。

5、定期检查：如果长期症状未缓解或加重，建议到医院进行肠镜检查等相关检查，以排除肠道疾病的可能性。

6、中医治疗：可以寻求中医的帮助，通过中医辨证论治，采用中药汤剂或针灸等方法进行调理。

7、养成良好生活习惯：保持规律的作息时间，避免熬夜和过度劳累。戒烟限酒也有助于改善肠道健康。

以上建议仅供参考，具体情况还需根据个人体质和医生的建议来决定。如果腹痛、腹泻、便秘等症状持续不减或者加重，请及时就医。