快速止偏头痛的小妙招
499次浏览・6月前
问题详情：快速止偏头痛的小妙招？
精选回答
我要回答
邓镇 副主任医师 神经内科
南方医科大学南方医院三甲
偏头痛是一种常见的头痛类型，可能会影响到人们的日常生活和工作。以下是一些快速缓解偏头痛的小妙招：
1、冰敷：使用冰袋或冷毛巾敷在头部疼痛处，有助于减轻疼痛。
2、休息：避免过度疲劳和压力过大，适当的休息可以缓解偏头痛。可以找一个安静、舒适的地方闭目休息，放松身心。
3、按摩：轻柔地按摩太阳穴或头痛部位，可以缓解疼痛和紧张感。
4、喝水：确保充足的水分摄入有助于缓解偏头痛。脱水可能会导致头痛，所以及时补充水分有助于减轻疼痛。
5、药物治疗：如非处方药中的对乙酰氨基酚、布洛芬等，可以帮助缓解疼痛。请按照药品说明书的建议剂量使用，并在有需要时咨询医生。
6、呼吸练习：深呼吸和冥想有助于放松身心，缓解偏头痛。可以尝试一些冥想练习或瑜伽呼吸法。
7、避免诱发因素：了解哪些因素可能诱发偏头痛，如某些食物、情绪波动、噪音等，尽量避免这些诱发因素。
8、热敷：使用热毛巾或热水袋敷在疼痛处，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。
请注意，这些方法可能对不同的人有不同的效果。如果偏头痛症状持续不减或者加重，应及时就医寻求专业医生的建议和治疗。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有