脚崴了多久能跑步

脚崴了后，能跑步的时间因人而异，具体取决于伤势的严重程度和恢复的情况。

1、轻度损伤：如果脚只是轻度扭伤，局部出现轻微的肿胀和疼痛，通常一周左右可以恢复跑步。

2、中度损伤：如果局部出现明显的肿胀和疼痛，可能需要两到三周的时间才能恢复跑步。

3、重度损伤：如果是重度扭伤，可能需要更长时间才能恢复跑步。在扭伤后应立即就医，并遵循医生的建议进行恢复训练。此外，还可能需要物理治疗和康复训练来加速恢复。

在扭伤恢复期间，患者应避免剧烈运动，以免加重伤势。可以通过适当的休息、冰敷、抬高受伤部位等方式来减轻肿胀和疼痛。一旦伤势恢复，可以逐渐开始恢复跑步训练，但要逐渐增加运动量，避免过度运动导致再次受伤。

总之，脚崴了后多久能跑步需要根据个人恢复情况来决定。如果有任何疑虑或不适，应及时咨询医生或专业人士的建议。