做什么运动可以使肾功能变好

运动对于肾脏健康具有积极的影响，可以通过以下运动形式来提高肾功能和保护肾脏：

1、有氧运动：如快走、慢跑、游泳等，能够促进身体新陈代谢，加强血液循环，有助于增强肾脏功能。

2、力量训练：如深蹲、俯卧撑、哑铃等运动可以增强全身肌肉力量，也有助于提高肾功能。

3、瑜伽：一些瑜伽动作如“树姿势”、“英雄姿势”等，可以提高腰腹部肌肉的力量和柔韧性，从而改善肾脏功能。

4、太极拳：这是一种较为温和的运动方式，有助于调节呼吸、促进血液循环和调节内分泌，从而对肾脏起到保护作用。

请注意，虽然这些运动对肾脏有益，但并非所有的人都适合进行高强度的运动。特别是患有肾脏疾病的人，应在医生的指导下进行适量的运动。另外，保持良好的生活习惯和饮食习惯也是保护肾脏的重要措施。如果有任何关于肾脏健康的问题或疑虑，建议咨询医生或专业医疗机构的意见。

总的来说，想要肾功能变好，可以选择适合自己的运动形式，坚持适量运动，并结合健康的生活方式来进行综合调理。