长痘痘能吃洋葱吗
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李丽娟 副主任医师 皮肤科
福建医科大学附属第一医院三甲
长痘痘期间可以适量食用洋葱。洋葱含有丰富的营养物质，对人体健康有益。然而，洋葱属于辛辣刺激性食物，如果大量食用，可能会刺激皮肤，加重痘痘的炎症。因此，在食用洋葱时需要注意适量，避免过量摄入。
此外，长痘痘期间还需要注意以下几点：
1、饮食调整：建议多食用清淡、易消化的食物，如新鲜蔬菜、水果等，避免食用辛辣、刺激、油腻的食物，这些可能加重痘痘的症状。
2、保持良好的作息和心情：保持良好的作息时间和愉悦的心情有助于减轻痘痘症状。
3、注意皮肤清洁：保持面部清洁，避免使用过于刺激的洁面产品。
总的来说，适量食用洋葱不会对痘痘造成太大的影响，但如果发现食用洋葱后痘痘有加重趋势，建议减少或避免食用。如果痘痘情况严重或持续不退，建议及时就医。
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