过度手淫现在腰疼怎么办

过度手淫引起的腰疼可能是由于过度刺激导致的身体疲劳和不适。在这种情况下，首先要做的就是控制手淫的频率和强度，并适当休息，让身体得到充分的恢复和恢复能力。以下是一些可能有用的建议：

1、控制手淫频率：尽量减少手淫的次数，尤其是在短时间内不要过于频繁地进行手淫行为。可以根据个人的情况逐渐减少手淫次数，直至身体得到恢复为止。

2、调整生活习惯：保持充足的睡眠时间，保持健康的饮食习惯，适当的运动和锻炼也有助于提高身体素质和缓解腰痛的症状。

3、寻求医疗帮助：如果腰痛症状严重或持续时间较长，建议及时就医寻求医疗帮助。医生可以根据症状和体征进行诊断和治疗，并给出相应的建议和治疗方案。

总之，控制手淫频率、调整生活习惯和寻求医疗帮助是缓解腰痛的有效方法。同时，也应该认识到手淫是一种正常的行为，但是过度手淫可能会对身体造成负面影响，因此应该适度控制自己的行为。如果有其他方面的疑虑或问题，可以咨询医生或专业人士的建议。