孕妇骶尾骨痛怎么办

486次浏览・6月前

问题详情：孕妇骶尾骨痛怎么办？

韩庆方副主任医师产科

青岛大学附属医院三甲

孕妇骶尾骨痛可以通过调整生活习惯、适当锻炼、物理治疗、药物治疗等方法来缓解。

1、调整生活习惯：避免长时间坐立，定时起身活动，避免骶尾部受压。同时，注意保持正确的坐姿，可以在椅子上放置一个软垫，以分散尾骨的压力。睡觉时可以选择侧卧，避免平躺压迫尾骨部位。

2、适当锻炼：孕妇可以进行适当的锻炼，如散步、游泳等，以增强腰背部肌肉的力量，减少对骶尾骨的压迫。此外，一些针对性的运动如瑜伽和普拉提也有助于缓解骶尾骨疼痛。

3、物理治疗：热敷或按摩可以促进血液循环，缓解疼痛。使用专门的孕妇枕或坐垫也可以帮助缓解骶尾骨的压力和疼痛。

4、药物治疗：在医生的建议下，可以使用一些药物如钙片来缓解疼痛。此外，一些中药外敷的方法也有助于缓解疼痛。但是，一定要在医生的指导下使用，避免对胎儿造成影响。

如果孕妇的骶尾骨痛症状持续加重或出现其他症状，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。同时，孕妇在孕期应保持愉悦的心情，避免过度劳累和焦虑。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有