后背肩胛骨处疼痛怎么办

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问题详情：后背肩胛骨处疼痛怎么办？

陆伶俐副主任医师全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

后背肩胛骨处疼痛，可以根据疼痛的原因选择合适的治疗方法，常见的原因有肌肉劳损、颈椎病、肩关节炎等。以下是一些一般性的建议：

1、改善生活方式：保持良好的姿势习惯，避免长时间保持同一姿势，适时休息，活动身体。

2、物理治疗：可以尝试热敷、按摩、针灸等物理治疗方法，有助于缓解疼痛。同时，进行适当的拉伸运动，改善肌肉紧张状态。

3、药物治疗：在医生的建议下，可以使用非处方药物如布洛芬、阿司匹林等缓解疼痛。如果疼痛持续不减或者加重，建议尽快就医，以便医生根据具体情况开出适合的处方药。

4、检查和治疗：如果疼痛持续不断，建议就医进行详细检查，以确定疼痛的原因。例如，如果是由颈椎病引起的疼痛，可能需要接受物理疗法、药物治疗或者手术治疗。如果是肩关节炎引起的疼痛，可能需要抗炎治疗或者关节镜检查等。

5、饮食和运动：保持健康的饮食，摄入足够的营养，有助于缓解疼痛和促进康复。同时，进行适量的运动，增强肌肉力量，预防疼痛的发生。

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