钙镁片的作用及功能

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问题详情：钙镁片的作用及功能？

陆伶俐副主任医师全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

钙镁片的作用和功能主要表现在以下几个方面：

1、促进骨骼健康：钙镁片能有效促进骨骼健康，避免因缺乏钙质而导致的骨骼问题，如骨质疏松、骨折等。

2、维持神经和肌肉的正常功能：镁元素在神经传导和肌肉收缩过程中发挥重要作用，缺乏镁可能导致神经紧张和肌肉痉挛等问题。因此，适当摄入钙镁片有助于维持神经和肌肉的正常功能。

3、缓解焦虑和压力：镁元素还具有镇静作用，有助于缓解焦虑和压力，改善睡眠质量。

4、促进心血管健康：钙镁片有助于维持正常的心律，对心血管健康有益。

5、其他功能：钙镁片还有助于维持正常的肌肉收缩、心脏功能和血液凝固等生理过程。此外，钙镁片还有助于蛋白质的合成和能量代谢。

总的来说，钙镁片的主要功能是补充身体所需的钙质和镁质，以维持身体的正常生理功能。然而，具体效果可能因个体差异而有所不同。建议在医生的指导下使用钙镁片，以确保其安全和有效性。同时，保持良好的饮食习惯和生活方式也是保持健康的重要因素。

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