网球肘怎么回事

网球肘（肘关节外侧疼痛）是由于反复进行重体力活动或者劳损导致的一种常见病症，也被称为肱骨外上髁炎。其形成原因主要包括以下几点：

1、长期反复活动腕部，引发肱骨外上髁处的肌腱及筋膜等软组织发生慢性劳损。当这些软组织受到损伤时，局部会产生疼痛、肿胀等症状。

2、在运动过程中，特别是使用网球拍击球时，由于肌肉突然猛烈收缩或过度牵拉，导致肘关节处的肌腱和筋膜受到损伤，从而引起疼痛。这种情况多见于网球运动员或其他使用球拍进行运动的运动员。此外，长时间使用电脑键盘、频繁使用手机等重复性的手部活动也可能增加网球肘的风险。

为了有效缓解网球肘的症状，可以采取休息、冷敷、物理治疗等方法。同时，建议避免过度劳累和重复性的手部活动，适当进行康复训练以预防网球肘的发生。如果疼痛持续不减或加重，建议及时就医。总之，了解网球肘的形成原因有助于采取有效的预防和治疗方法，保护关节健康。