22岁吃钙片还能长高吗
591次浏览・8月前
问题详情：22岁吃钙片还能长高吗？
精选回答
我要回答
陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
对于大多数人来说，22岁已经接近成年，骨骼的生长板（生长板是骨骼生长的主要部位）大多数已经闭合，因此通过吃钙片来显著增加身高可能是非常困难的。不过，这并不排除某些人在生物学的特殊阶段还有一定幅度的身高增长空间的可能性。如果有这样的愿望和需求，建议先咨询医生或专业骨科医师的意见。他们可以根据你的具体情况，比如骨龄等，来评估长高的可能性。
另外，身高不仅仅取决于遗传，营养、运动、睡眠等也对身高有影响。确保充足的营养摄入，包括钙质和其他重要的营养素，是维持身体正常发育的重要一环。吃钙片可以补充身体所需的钙质，有助于骨骼健康，但并不一定能直接导致身高增长。而且过量摄入钙片也可能带来健康风险，如肾结石等。因此，任何关于营养补充的决定都应在医生或专业营养师的指导下进行。
总的来说，虽然吃钙片不能直接保证在22岁时长高，但保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动、充足睡眠等，都是维护身体健康的重要方面。如果有关于身高或其他健康问题的疑虑，建议寻求专业医疗人员的帮助。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有