大姨妈来能不能吃香蕉

月经期间是可以适量吃香蕉的。香蕉富含多种维生素和矿物质，有利于缓解焦虑、促进消化等。但需要注意以下几点：

1、适量食用：虽然香蕉对身体有益，但是过量食用可能会导致腹泻或其他不适。每天建议食用的香蕉数量是1-2根。

2、温热食用：月经期间，一些女性可能会感到腹部不适或疼痛。因此，可以选择将香蕉温热后再食用，这样可以缓解不适感。

3、注意食用时间：尽量避免在月经期间刚开始或快结束时食用香蕉，因为这些时期身体比较敏感，可以在月经中期适量食用香蕉。

4、注意身体状况：如果月经期间出现明显的身体不适，如腹泻、腹痛等，建议先暂停食用香蕉，等症状缓解后再继续食用。

总的来说，月经期间可以适量吃香蕉，但要根据自己的身体状况和反应来决定是否适合食用。如果有任何疑虑或不适，建议咨询医生或营养师的建议。