18岁肾虚怎么办

如果18岁出现肾虚的情况，可以通过以下几种方式来进行调理和治疗：

1、调整生活方式：保证充足睡眠，避免熬夜，避免不良的生活习惯，如抽烟、饮酒等。增加户外运动，如跑步、游泳等，强身健体，提高身体抵抗力。

2、食疗：日常饮食中可以适当进食具有补肾作用的食物，如韭菜、羊肉、枸杞等。同时要保证营养均衡，避免挑食和偏食。

3、中药调理：如果肾虚症状较重，建议在医生的指导下使用药物进行治疗，如五子衍宗丸、六味地黄丸等。但需确保药物来源可靠并遵医嘱按剂量服用。

4、保持良好心态：情绪不稳定可能会影响到身体健康和情绪状况，导致身体功能出现紊乱的情况。保持良好的心态和情绪，有利于身体的健康。同时可以多听听音乐或进行适当的运动来缓解压力。