降眼压的食物有哪些
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
降眼压的食物主要包括一些富含纤维素的蔬菜、水果以及一些具有利尿作用的食物。以下是具体的食物及其作用介绍：
1、蔬菜：如菠菜、芥蓝等，这些蔬菜有助于促进肠道蠕动，加速体内水分的排出，有利于降低眼压。另外，苦瓜也是一个不错的选择，它含有多种活性成分，有助于清肝明目，降低眼压。
2、水果：如猕猴桃、香蕉等富含维生素C和其他抗氧化物质，可以帮助维持正常的眼压水平。同时柿子也是一个不错的选择，其含有大量β-胡萝卜素和维生素A，有助于保护视力，缓解眼压过高引起的眼部不适。
3、利尿食物：如冬瓜、薏米等具有良好的利尿作用，能够帮助排出体内多余的水分，从而减轻眼部的压力。此外，红豆等也有助于排尿，降低眼压。
除此之外，饮食要以清淡为主，少吃辛辣刺激的食物。另外，避免过度劳累和熬夜等可能导致眼压升高的行为。然而，食物对降低眼压的效果有限，如果眼压持续升高或出现眼部不适等症状，应及时就医并接受专业的治疗。在服用降压药物时，也应遵循医生的建议，避免自行调整药物剂量或种类。
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