保护耳朵要做到哪些

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问题详情：保护耳朵要做到哪些？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

保护耳朵需要做到以下几点：

1、避免耳部受到外伤，防止发生鼓膜穿孔等损伤。

2、避免频繁掏耳朵，以防刺激耳道，引发感染。

3、洗头或洗澡时防止水流进耳朵，造成耳部潮湿，诱发中耳炎等疾病。

4、避免长时间接触高分贝的噪音环境，减少在噪声环境中的暴露时间。音量最好控制在安全范围内（比如使用手机耳机的音量不超过最大音量的三分之二），如果长时间处于噪音环境中，可以使用耳塞或降噪耳机来减少噪音对耳朵的伤害。

5、注意饮食均衡，摄取足够的营养和维生素。保持充足的睡眠和避免过度劳累，以提高免疫力，保护耳朵的健康。同时要注意耳部卫生，避免用脏手触摸耳朵或抠挖耳朵。游泳时也要注意保护耳朵，避免水进入耳朵引起感染。定期进行听力检查也是非常重要的。如果发现听力下降或其他耳部问题，应及时就医寻求专业治疗。

总之，保护耳朵需要从日常生活中的细节做起，从小事做起，避免噪音伤害、保持耳部卫生和注意营养摄入等都是保护耳朵的重要措施。如有更多疑问可以咨询医生获取专业建议。

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