冠心病人晚上能运动吗

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问题详情：冠心病人晚上能运动吗？

谢勇副主任医师心血管内科

中山大学孙逸仙纪念医院三甲

冠心病人晚上可以运动，但要注意以下几点：

1、选择适当的运动时间和方式：晚饭后一小时进行运动是不错的选择，这有助于消化并降低血液粘稠度。但晚上运动不宜过晚，以免影响睡眠。运动方式应以有氧运动为主，如散步、慢跑、太极拳等，避免剧烈运动。

2、注意环境因素：晚上气温相对较低，冠心病患者在锻炼时应注意保暖，避免寒冷刺激导致疾病发作。此外，应选择空气质量较好的地方进行运动。

3、考虑个体差异：冠心病患者的运动能力受限，需要根据自身病情和医生的建议来确定运动强度和时间。不可盲目效仿他人的运动计划。

4、做好运动前的准备：在运动前应进行适当的热身和伸展活动，避免运动损伤。

5、留意身体反应：在运动过程中，冠心病患者应密切关注身体反应，如出现不适或心绞痛等症状，应立即停止运动并寻求医疗帮助。

总之，冠心病人晚上可以适量运动，但需结合个人实际情况选择适当的运动方式和时间，并注意环境因素和个体差异。在运动中应密切关注身体反应，避免过度劳累和不适当的运动导致疾病发作。如有疑问或不适，请及时咨询医生。建议在专业医生的指导下进行运动锻炼和康复活动。

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