去湿热的食物和中药有哪些

去湿热的食物和中药有很多种，下面是一些常见的：

食物：

1、红豆：有利水除湿、消肿解毒的功效。

2、苦瓜：具有清热祛暑、利尿解毒的功效。

3、薏米：有利水、清热、祛湿排毒的功效。此外，冬瓜、黄瓜、芹菜、卷心菜等也有助于祛湿热。

中药方面：

1、茯苓：有利水渗湿、健脾宁心的功效。

2、泽泻：有利水渗湿、泄热通淋的功效。此外，黄连、黄芩、栀子等也具有清热燥湿的作用。

还有一些药材如薏米、芡实、白术等，具有健脾祛湿的效用。可以根据医生的建议或药师的推荐来选择相应的药材或食物进行湿热调理。如果出现湿热症状，建议咨询医生或药师的建议，根据具体情况选择适合的食物或中药。