甘油三酯高怎么降下来
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谢勇 副主任医师 心血管内科
中山大学孙逸仙纪念医院三甲
要降低甘油三酯水平，可以采取以下措施：
1、调整饮食：减少摄入高脂肪、高胆固醇的食物，如动物内脏、油炸食物等。增加膳食纤维的摄入，如多吃蔬菜、水果、粗粮等，有助于降低甘油三酯水平。
2、增加运动：适当的运动可以帮助身体代谢脂肪，降低甘油三酯水平。建议进行有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，每周至少进行150分钟的中等强度运动。
3、药物治疗：如果甘油三酯水平过高，可能需要在医生的指导下使用药物治疗，如非诺贝特等。
4、控制其他风险因素：如控制糖尿病、高血压等慢性疾病，戒烟限酒，保持良好的心态等，也有助于降低甘油三酯水平。
请注意，以上建议仅供参考。如果甘油三酯水平过高或持续不降，请及时就医并遵循医生的建议进行治疗。
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