临界高血压怎么办
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问题详情：临界高血压怎么办？
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强华 副主任医师 心血管内科
西安交通大学第一附属医院三甲
临界高血压即高血压患者在血压尚未达到高血压病诊断标准的情况下，其血压水平处于正常血压与高血压之间，往往容易发展为高血压病。面对临界高血压，可以采取以下措施应对：
1、调整饮食：减少钠盐的摄入，增加钾的摄入，减少脂肪摄入，多吃蔬菜水果和粗粮，增加优质蛋白质的摄入。同时戒烟限酒。这些措施有助于控制血压水平。
2、适当运动：选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳等有氧运动，避免剧烈运动，有助于提高心血管适应性。同时维持良好的心理状态，保持愉悦心情，避免过度压力或情绪波动。
3、定期监测血压：密切关注血压变化，定期到医院进行血压检查。如果发现血压持续升高或出现其他不适，及时就医。有助于及时了解病情并及时处理。如果临界高血压的情况没有明显改善或者持续加重，可能需要寻求医生的帮助来制定更详细的治疗计划。医生可能会考虑开一些降压药来控制血压，特别是在高血压风险较高的患者中。具体的治疗方案会根据患者的具体情况进行调整。
总的来说，临界高血压患者应注重生活方式调整、定期监测血压并遵循医生的建议进行治疗。通过这些措施，可以有效地控制血压水平并降低发展为高血压病的风险。以上建议仅供参考，如有不适请及时就医寻求专业医生的帮助。
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