体温表怎么看排卵期
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
体温表可以用于监测基础体温（BBT）来判断排卵期。通过绘制一个月的基础体温曲线图，可以辅助判断排卵期的到来。不过请注意，这种方法的准确性可能会受到多种因素影响，包括个体差异、生活方式等。下面是如何通过体温表看排卵期的一般步骤：
1、睡前测量：每晚睡前用体温计测量自己的体温，并记录下来。注意要在相对固定的时间进行测量，以保证准确性。
2、连续记录：连续测量一个月的基础体温，并绘制成基础体温曲线图。排卵期一般发生在基础体温较低的时候。
3、观察变化：在体温曲线图上观察体温变化。通常，排卵发生在基础体温最低点之后的一两天内。排卵后，由于黄体生成素的释放，体温会升高约0.5摄氏度，持续约两周。在排卵后的第二周，如果没有受孕，体温会再次下降。
虽然观察体温变化可以帮助预测排卵期，但并非绝对准确的方法。因为每个人的体质和生理状况都不同，所以基础体温的变化也会有所差异。此外，生活方式、疾病和药物等因素也可能影响基础体温的变化。因此，对于需要精确了解排卵期的女性，建议采用其他方法如排卵试纸或超声波检查等来确定排卵期。总之，如有需要或有疑虑，建议咨询医生或专业人士的建议。
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