一直老是干呕想吐该怎么办

一直干呕想吐可能是由于多种原因引起的，如消化不良、胃炎、胃食管反流等。为了解决这个问题，你可以采取以下措施：

1、调整饮食：避免摄入过多油腻、辛辣、刺激的食物，多食用清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果等。同时，保持规律的饮食习惯，避免暴饮暴食。

2、增加水分摄入：保持充足的水分摄入有助于消化，减少胃部不适。

3、保持良好生活习惯：保持充足的睡眠，避免熬夜和过度疲劳，有助于缓解干呕想吐的症状。

4、适当运动：适当的运动可以促进身体新陈代谢，有助于消化，缓解胃部不适。

5、药物治疗：如果干呕想吐的症状较为严重，可以在医生的建议下使用药物治疗，如促消化药物、抗酸药物等。但需谨慎使用，避免自行购药和过量用药。

6、寻求专业帮助：如果干呕想吐的症状持续不减或者加重，建议及时就医，进行进一步的检查和治疗。

总之，对于干呕想吐的问题，需要根据具体症状和原因采取相应的措施。在采取任何措施前，建议咨询医生或专业人士的建议。