手由于在外面扫雪时间长冻麻木了怎么办

手在外面扫雪时间长冻麻木了，可以采取以下措施：

1、快速复温：应尽快转移到温暖的环境，让手部充分复温，温度上升有助于改善血液循环，缓解麻木的症状。可以将手放到温水里浸泡或使用暖水袋进行复温，但需注意温度不宜过高，以免烫伤。

2、物理治疗：可以使用按摩、热敷等物理疗法来促进手部血液循环，有助于缓解麻木症状。

3、使用药物：如果手部出现明显的红肿、疼痛等症状，可以使用药物进行缓解。如局部涂抹维生素E软膏、冻疮膏等，或者口服改善循环的药物，如丹参片、曲克芦丁片等。

4、注意保暖：防止手部继续受寒冷刺激而加重症状。可以采取一些措施减少手部暴露在外的时长或寒冷环境中的程度。

5、饮食调理：适当增加高蛋白和维生素丰富的食物摄入，如增加肉类、蛋类以及奶类的摄入，有助于增强身体抵抗力，加快恢复速度。

如果症状持续加重或不见好转，请及时就医寻求专业医生的帮助。以上建议仅供参考，具体的治疗方案还需根据患者的具体情况由医生决定。