手碗疼还肿胳膊肩痛怎么办
382次浏览・5月前
问题详情：手碗疼还肿胳膊肩痛怎么办？
精选回答
我要回答
陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
手腕疼、肿胀以及胳膊和肩膀疼痛，可能是由于过度使用或损伤引起的。以下是可能的处理方式和缓解方法：
1、休息：避免过度使用受伤的手腕和胳膊，给身体充足的休息时间，防止疼痛加剧。
2、冰敷：对于肿胀和疼痛严重的部位，可以使用冰袋进行冰敷，有助于减轻疼痛和肿胀。
3、使用药物：可以使用非处方药物如布洛芬等抗炎药来缓解疼痛和消炎。如果疼痛严重，请咨询医生并获取专业建议。
4、物理治疗：可以进行一些简单的物理疗法如热敷和按摩来缓解肩部和胳膊的疼痛。不过请注意，如果手腕肿胀严重，应在肿胀消除后再进行热敷和按摩。
5、拉伸运动：进行一些轻度的拉伸运动可以缓解肌肉紧张，减轻疼痛。
6、检查是否有骨折或损伤：如果疼痛持续不减或者加重，应尽快就医检查是否有骨折或其他严重损伤。
7、保持正确的姿势：在日常生活中，保持正确的姿势，避免长时间保持同一姿势，尤其是使用电脑、手机等需要长时间使用手部的情况。
以上方法有助于缓解疼痛和恢复身体健康。但是，每个人的情况不同，如果症状持续或加重，请及时寻求医生的帮助。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有