为什么吃枣子肚子胀气
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赵芯梅 副主任医师 消化内科
南方医科大学南方医院三甲
吃枣子肚子胀气的原因可能有以下几点：
1、枣中含有较高的纤维素和果胶等成分，不易被肠胃消化吸收，摄入过多可能导致消化不良，从而引起胀气。尤其是干枣的外皮比较硬，更不容易消化，可能导致肠胃产生大量气体。
2、枣属于高糖食物，摄入过多的糖分可能导致胃酸分泌过多，引发胃部胀气。此外，糖分也能在肠道内发酵产生气体，引发肚子胀气。部分人群对枣有不耐受情况，也可能引发肠胃不适。
为了减少吃枣子引起的胀气问题，建议适量食用，并避免空腹食用过多的枣子。如果出现持续的肚子胀气或其他不适，建议及时就医。
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