左肩高右肩低怎么纠正
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问题详情：左肩高右肩低怎么纠正？
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
左肩高右肩低，可能是由于多种原因导致的，如长期姿势不正、脊柱侧弯等。纠正这种情况的方法需要根据具体原因而定。以下是一些一般性的建议：
1、保持良好的坐姿和站姿：无论是在工作还是日常生活中，都要时刻注意自己的姿势，保持挺胸、收腹、两肩平衡的状态。
2、加强肩部锻炼：通过一些针对性的锻炼，如肩部拉伸、俯卧撑、哑铃侧平举等，以增强肩部肌肉力量，改善肩部姿态。
3、使用矫正工具：在长时间坐着工作时，可以使用矫形垫等辅助工具，帮助纠正坐姿，进而改善肩部姿态。
4、寻求专业评估和治疗：如果左肩高右肩低的情况较为严重，建议及时寻求专业评估和治疗，如物理治疗、康复训练等。
5、注意睡眠姿势：睡眠时，尽量保持仰卧位，避免长时间侧卧导致脊柱进一步弯曲。
6、穿着合适的衣物：穿着舒适、合适的衣物也有助于改善肩部姿态。避免穿着过于紧身或不舒适的衣物，以免加重肩部不适。
请注意，以上建议仅供参考。如果左肩高右肩低的情况较为严重或持续存在，建议及时就医，以便得到专业的评估和治疗。
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