做完肩颈的注意事项
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
做完肩颈治疗或按摩后，需要注意以下事项：
1、注意休息：避免过度活动和劳累，尽量放松身体，可以适当休息或者进行一些轻度的活动。
2、保暖：注意肩颈部位的保暖，避免受到风寒的侵袭，以免风寒湿邪侵入人体引发疼痛。
3、补充水分：由于肩颈按摩过程中会出汗，因此需要及时补充水分，避免脱水。
4、饮食调理：建议在按摩后的一段时间内避免进食过于油腻、辛辣的食物，以免影响治疗效果。
5、避免立即洗澡：结束按摩后，建议过一段时间再洗澡，避免血液循环过快引发身体不适。同时要注意水温适宜，不宜过冷或过热。
6、穿着宽松舒适的衣服：做完肩颈治疗后，建议穿着宽松舒适的衣服以保持血液循环通畅。
7、观察身体反应：如果在按摩后出现不适，如疼痛加重等，需要及时就医检查。
8、适度按摩：不要过于频繁或用力地进行肩颈按摩，以免对肩颈部位造成损伤。
总之，在做完肩颈治疗后，需要保持良好的生活习惯和饮食习惯，避免过度劳累和损伤肩颈部位。如果有任何不适或疑虑，建议及时咨询医生或专业人士的建议。
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