走路对肾有好处吗
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
走路对肾有好处。
适当运动对肾脏有好处，可以增强身体的免疫力，提高抗病能力，加速身体的新陈代谢，促进体内毒素排出，减轻肾脏负担。走路是一种较好的运动方式，且老少皆宜。此外，运动时应结合自身承受能力适量进行，避免过度运动对肾脏造成不利影响。
此外，肾脏健康还需要保持良好的生活习惯和饮食习惯，比如避免熬夜、劳累、吸烟、饮酒等不良习惯，避免滥用药物等行为。同时，适当多食用含铁丰富的食物以及优质蛋白质等也对肾脏有好处。因此，从多方面综合考虑，走路是一种有益肾脏健康的运动方式。同时建议在专业医生的指导下寻找更合适自己的保养肾脏的方式。
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