咖啡喝多了恶心怎么办

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问题详情：咖啡喝多了恶心怎么办？

陆伶俐副主任医师全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

咖啡喝多了恶心时，可能是由于咖啡中的咖啡因成分过量刺激了胃肠道或中枢神经系统的反应，因此，首先需要避免进一步饮用咖啡或含咖啡因的饮品。以下是应对此情况的几个步骤和建议：

1、适当休息：如果感到恶心不适，可以找个安静舒适的地方休息，并深呼吸放松。也可以适量摄入水分来缓解恶心感。

2、饮食调理：可以适当进食一些易消化的食物如稀饭、面条等，有助于缓解恶心症状。避免食用油腻或重口味的食物，以免加重不适。

3、药物治疗：如果恶心症状持续或加重，建议在医生指导下服用相关药物，如抑制胃酸分泌的药物以及促进胃肠动力的药物等。特别是胃部不适严重的患者更建议及时就医诊断。

4、调整生活方式：短时间内应避免再次饮用咖啡等含咖啡因的饮品。待恶心症状完全缓解后，可以适量喝白开水，若仍然感到不适则需要暂时避免饮茶或饮料等刺激性饮品。同时需要注意作息规律，避免过度劳累和熬夜。

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