刨腹产便秘吃什么

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问题详情：刨腹产便秘吃什么？

崔咏怡主任医师产科

广州市妇女儿童医疗中心三甲

剖腹产后出现便秘的情况，可以通过饮食调理来改善。建议吃以下食物：

1、富含膳食纤维的食物：如糙米、全麦面包、燕麦等，这些食物有助于形成大便并刺激肠胃蠕动，对改善便秘有良好效果。同时，还要摄入新鲜的蔬菜和水果，尤其是富含水分和纤维的蔬菜，如萝卜、菠菜等叶菜类。水果中的火龙果、猕猴桃等也具有润肠通便的作用。

2、助消化和易消化的食物：如酸奶，尤其是含有活性乳酸菌的酸奶，能促进肠道蠕动功能恢复，改善便秘症状。另外，如山楂、乌梅等水果也具有健胃消食的功效。

3、润肠通便的食物：包括蜂蜜、香蕉等，这些食物对产后便秘有很好的缓解作用。早上空腹喝一杯温热的蜂蜜水能更好地润肠通便。如果产妇怕凉，可以将香蕉用热水加热后食用。此外，芝麻也具有润肠通便的作用。

除了饮食调理，产后便秘还需要适当下床活动，促进肠道蠕动。同时保持良好的排便习惯，避免抑制便意，有助于预防便秘的发生。如果症状严重，建议在医生指导下进行药物治疗。

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