生花生对胃有什么好处

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问题详情：生花生对胃有什么好处？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

生花生对胃有多种好处：

1、抑制胃酸：生花生中含有大量的蛋白质和脂肪，而且具有一定的碱性，在进入到人体胃部之后，能够与胃酸发生中和反应，从而抑制胃酸分泌，减轻胃酸对胃黏膜的刺激作用。对于胃酸分泌过多的人来说，适量食用生花生有助于缓解恶心、呕吐等症状。

2、保护胃黏膜：生花生中含有的磷脂成分，能够在胃黏膜上形成一层保护膜，能够保护胃黏膜免受胃酸和胃酸的刺激腐蚀，对于预防胃炎、胃溃疡等疾病的发生有一定的作用。此外，生花生中的不饱和脂肪酸和膳食纤维等成分也有助于促进肠胃蠕动，有助于消化和吸收食物。

3、补血：生的花生米也能补血，有助于改善气血虚的状况。当人体气血充足时，也有助于提高胃肠的功能。此外吃花生米还能够滋补气血和增肌肌肉的力量等。特别是对于身体比较虚弱以及手术之后需要大量补充体内营养的患者而言，吃生花生有助于促进身体恢复。

总的来说，适量食用生花生对胃有好处，但也要注意个人体质和食用量。食用过多也可能导致消化不良等问题。如果有任何疑虑或不适，建议咨询医生或营养师的建议。

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