头发掉太多怎么办
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问题详情：头发掉太多怎么办？
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
头发掉太多可能是由于多种原因导致的，如遗传、压力、营养不良、某些疾病等。处理这种情况需要从多个方面入手，以下是一些建议：
1、保持良好生活习惯：保证充足的休息时间，避免熬夜，减少心理压力和焦虑，这些都有助于防止因精神压力过大导致的脱发。
2、合理饮食：确保摄入足够的蛋白质和其他必需营养素，有助于维持头发健康。建议多食用富含铁、钙、锌等微量元素的食物，如黑豆、黑米、桑葚等。
3、保持头皮清洁：定期洗头，保持头皮清洁，有助于预防头皮疾病。选择适合自己发质的洗发水，避免频繁染发、烫发等损伤头发的行为。
4、戒烟和减少饮酒：吸烟和过量饮酒都可能影响头发的健康，导致脱发，建议戒烟和适量饮酒。
5、寻求医疗帮助：如果头发掉落情况严重或持续很长时间，建议及时寻求医疗帮助，了解具体的原因并进行针对性的治疗。
6、使用药物：对于某些类型的脱发，可以在医生的指导下使用药物进行治疗，如米诺地尔等。
7、植发手术：如果脱发严重且其他方法效果不佳，可以考虑进行植发手术。
请注意，以上建议仅供参考。如果头发掉落情况严重或持续很长时间，建议及时咨询医生或专业人士的建议。他们可以根据你的具体情况提供更准确的诊断和治疗建议。
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