两个月不来月经怎么办

如果两个月没有来月经，首先需要排除怀孕的可能性。如果确定没有怀孕，这可能是由多种原因导致的，如内分泌失调、精神压力过大等。以下是一些应对措施：

1、调整生活方式：确保生活有规律，避免熬夜，保持充足的睡眠，合理饮食，多吃蔬菜、水果等富含维生素的食物，避免吃生冷、刺激性的食物。保持心情轻松愉快，避免过度劳累和情绪波动。

2、运动调理：适当的运动有助于调节身体的内分泌平衡，促进月经的正常来潮。比如散步、慢跑等有氧运动。

3、注意保暖：避免受凉，特别是在秋冬季节，防止寒气侵入身体。受凉也可能会导致月经失调。

4、保持良好心态：心情压抑也会影响月经的正常来潮。应保持良好的心态，尽量避免心情的剧烈波动。

5、药物治疗：如果长时间没有来月经，可以在医生的指导下使用一些药物来调理。例如口服黄体酮胶囊等。这些药物可以帮助调节身体的内分泌平衡，促进月经的正常来潮。

如果采取以上措施后仍然没有来月经，建议到医院进行检查，以了解具体的身体情况并寻求医生的帮助。因为长时间没有月经可能是由严重的健康问题引起的，比如内分泌失调、多囊卵巢综合症等。在医生的建议下进行治疗是更好的选择。