蛋白粉和蛋白质粉有什么区别

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李丽娟副主任医师皮肤科

福建医科大学附属第一医院三甲

蛋白粉和蛋白质粉是同一种物质的不同称呼，不存在任何区别。它们都是补充蛋白质的营养品，有助于增加身体肌肉质量、增强免疫力等。只是在命名上，人们有时会称其为蛋白粉，有时称其为蛋白质粉。

蛋白粉通常是由乳清蛋白、大豆蛋白等制成，其成分中含有较高的蛋白质，可以为身体提供所需的氨基酸和能量。它们易于消化吸收，对于健身、运动员、老年人等需要增加蛋白质摄入的人群特别有益。

因此，无论是蛋白粉还是蛋白质粉，它们的功能和效果都是一样的。在选择时，可以根据个人的口感喜好和营养需求来选择适合自己的产品。同时，在使用时应当按照说明书的建议量进行食用，过量摄入蛋白质也可能对身体造成负担。

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