外痔疮怎么自己治疗

外痔疮（外痔）是指痔疮发生在齿状线下方的肛管部位，这种情况一般无法自行治疗，需要通过适当的治疗手段进行干预。但如果症状较轻，可以采取一些自我护理的方法来缓解不适，包括：

1、温水坐浴：可以在温水中加入一些盐或小苏打，坐浴15～20分钟，有助于缓解局部不适和肿胀。

2、饮食调整：避免过度摄入辛辣、刺激性食物，多食用高纤维食品以帮助软化大便，减少排便时的困难。

3、保持局部清洁：每次排便后确保肛门部位的清洁，避免感染。

4、避免长时间久坐：长时间久坐可能加重症状，建议每小时起身活动一段时间。

5、药物治疗：根据症状和医生的建议，可以使用一些非处方药（如痔疮膏、消炎止痛药等）来缓解不适。

然而，若外痔症状较重，如严重疼痛、出血、影响生活质量等，或者自我护理方法无法缓解症状，建议寻求专业医生的帮助。医生会根据具体情况评估并提供合适的治疗建议，可能包括药物治疗、手术治疗或其他治疗方法。

总之，对于外痔，不建议自行治疗。如果症状持续或加重，请及时就医以获得专业诊断和治疗。