做完人流一个月了还没来月经怎么办

做完人流一个月还没来月经可能有多种原因，不用过于担心，可以按照以下建议操作：

1、观察等待：人流手术后，子宫内膜受到一定损伤，一般一个月左右会来月经。但由于每个人体质不同，子宫内膜恢复时间也不同。因此，如果术后一个月没有来月经，可能是正常现象。此时无需特殊处理，注意观察即可。

2、检查是否怀孕：如果术后有性生活且没有采取避孕措施，可能是再次怀孕导致月经不来潮。建议抽血检查是否怀孕。如果确诊再次怀孕，可根据具体情况决定是否继续妊娠。同时请注意术后需遵循医生建议禁止同房的时间，以免过早进行性生活导致感染等问题。建议采取正确的避孕措施，以免再次怀孕造成身体负担。

3、药物治疗：如经检查没有再次怀孕，但子宫内膜恢复不佳或存在内分泌失调等情况时，可能导致月经迟迟不来。建议及时就医检查并治疗。如缺乏雌激素等生长因素，可在医生指导下服用黄体酮等药物促进子宫内膜增厚和月经来潮。同时应注意保持作息规律、避免熬夜等行为对内分泌的影响。

4、饮食调理：术后可以多吃高蛋白食物如鸡蛋、肉类等补充营养，促进身体恢复和子宫内膜生长。同时避免辛辣、刺激食物如辣椒等刺激性食物影响身体恢复。

请注意，以上建议仅供参考，如果术后长时间月经未恢复或出现其他症状时建议及时就医检查并进行针对性治疗。同时保持良好的心态和生活习惯有助于身体的恢复。