如何才能让大姨妈来

要让大姨妈来，可以考虑以下方法：

1、调整生活方式：养成良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠，避免过度劳累，保持良好的心态。此外，饮食上要均衡，多摄入营养丰富的食物，避免过度减肥，以保持身体的健康状态。

2、保暖：很多女性在受凉后月经会推迟或不来。因此，保持身体温暖，尤其是手脚等末梢部位，可能有助于促进月经来临。

3、药物治疗：在医生建议下可以服用一些药物来帮助催经。例如黄体酮等激素类药物。但需要在医生的指导下服用，不可擅自用药。这些药物具有使子宫内膜提前增厚、脱落的作用，从而帮助月经来潮。但是要注意这种人工干预可能会对月经周期产生影响。

4、保持规律作息：如果长时间作息不规律或者精神压力过大等也会导致月经不来。因此保持良好的作息习惯可能有助于月经来临。另外要注意保持规律的性生活也有助于月经的规律。如果是体内雌激素分泌不足导致的月经失调，可能需要补充雌激素治疗。

请注意，每个人的身体状况不同，以上方法不一定适用于每个人，也不是一定能让大姨妈来临的灵丹妙药。如果在性生活方面处于活跃期并且没有做避孕措施的女性，月经一直不来可能与怀孕有关。此时应去医院做血HCG检查或者B超检查等来判断是否怀孕。如果长时间月经不来或者以上方法无效，建议及时就医寻求医生的帮助。